Movement With Julie

Allenamenti divertenti ed efficaci con attrezzature minime progettate per mantenerti sfidato, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica!

Gli allenamenti solo con i manubri al tuo ritmo offerti all'interno sono semplici per le donne che lavorano professionisti e le mamme casalinghe che vogliono mettersi nella migliore forma della loro vita e raggiungere i loro obiettivi di fitness.

All'interno sarai in grado di monitorare i tuoi progressi, aggiungendo foto e misurazioni dei tuoi progressi e monitorare il peso sollevato per ogni allenamento per assicurarti che tu stia progredendo di settimana in settimana.

Caratteristiche:

• 3 programmi: in qualità di abbonato attivo, ricevi 3 allenamenti tra cui scegliere: il nostro programma di movimento "Allenamenti settimanali" preferito dalla community, un nuovissimo programma di 6 settimane "Movimento per principianti" e un programma di 4 settimane "Muovi il tuo corpo ovunque". " programma. Altri programmi arriveranno presto senza costi aggiuntivi!

• Allenamenti settimanali:

• Il programma più popolare come nuovi allenamenti viene rilasciato il sabato a mezzogiorno MST per la settimana successiva.

• Questi allenamenti sono impegnativi, efficaci ed efficienti in termini di tempo per tutti i livelli di fitness con attrezzature minime.

• Tante variazioni di settimana in settimana per tenerti eccitato, impegnato e interessato.

• Programma flessibile di 5 giorni alla settimana: parte inferiore del corpo, parte superiore del corpo, cardio/core, spalle/glutei e condizionamento completo del corpo.

• Due opzioni di allenamento ogni giorno: un allenamento "standard" che richiede 45-60 minuti per essere completato o una versione da 30 minuti se hai poco tempo

• Movimento per principianti:

• Nuovissimo programma progressivo di 6 settimane.

• Questi allenamenti ti aiutano a sviluppare una base per chi è nuovo ad allenarsi o torna dopo essersi preso una pausa.

• Programma flessibile per 5 giorni alla settimana: 2 volte la parte inferiore del corpo, 1 volta la parte superiore del corpo, 1 giorno di spinta e 1 giorno di trazione.

• Semplici movimenti fondamentali che ti assicureranno di costruire forza, coordinazione ed equilibrio.

• Esercizi alternativi se hai bisogno di ridimensionarti o non hai accesso a una panca.

• Gli allenamenti vanno dai 30 ai 40 minuti per essere completati.

• Movimento per "On-The-Go":

• Un programma di 4 settimane che puoi utilizzare quando sei in viaggio o in vacanza con attrezzatura minima o assente.

• Questo programma utilizza il peso corporeo, le bande di resistenza e le bande di pompaggio del bottino sono facoltative ma incoraggiate.

• Programma flessibile di 4 giorni alla settimana: parte inferiore del corpo, parte superiore del corpo, cardio/core e corpo intero.

• Gli allenamenti vanno dai 28 ai 32 minuti per essere completati.

• Progresso: all'interno, potrai monitorare i tuoi progressi aggiungendo foto e misurazioni dei tuoi progressi e monitorare il peso sollevato per ogni allenamento per assicurarti di progredire di settimana in settimana.

• Comunità e supporto: come abbonato attivo, non devi fare affidamento su te stesso; avrai accesso per unirti a migliaia di donne che la pensano allo stesso modo da tutto il mondo all'interno del nostro gruppo privato della community di Facebook. Questa community è qui per incoraggiarti, celebrare le tue vittorie e incoraggiarti quando ti senti giù.

• Abbonamenti: MWJ offre due opzioni di abbonamento, mensile e annuale. Questi abbonamenti forniscono l'accesso completo all'app, inclusi tutti i programmi, e l'accesso al gruppo Facebook della comunità privata. Gli abbonamenti verranno addebitati sulla tua carta di credito tramite il tuo account iTunes se registrati tramite l'Apple App Store e si rinnoveranno automaticamente a meno che non vengano annullati almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi gestire i tuoi abbonamenti e il rinnovo automatico può essere disattivato accedendo alle Impostazioni account dopo l'acquisto. Dopo l'acquisto, non saranno forniti rimborsi per qualsiasi parte inutilizzata del termine. Scaricando e iscrivendoti all'app MWJ, accetti la nostra Informativa sulla privacy e i Termini e condizioni.

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